فوائد الموز

إنّ للموز فوائدَ عظيمة، تجعلك تفضل تناوله على غيره من الفواكه، عدا عن طعمِه اللذيذ، والوصفات العديدة ذات القيمة الغذائية العالية التي يمكن تحضيرها من هذه الفاكهة، ونقدّم في مقالتنا هذه عدداً من الفوائد التي يجنيها آكلو هذه الثمرة، كما سوف نعرض استخدامات قشرة الموز، والتي يجهلها كثير من الناس.

• يعدّ تناول الموز أحد الطرق الفعالة المساعدة في تخفيف الاكتئاب، وذلك كونه يحتوي على مادة التربتوفان بمستويات عالية، ويتم تحويل هذه المادة إلى مادة السيروتونين، وهي المسؤولة عن شعور السعادة.
• يعدّ الموز غذاءً جيّداً للطلاب، فهو يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يجعل الطلاب أكثر يقظة وذكاءً.
• يمكن اعتماد الموز ضمن قائمة الطعام المفضلة لديك، إذا كنت من أصحاب وروّاد الأعمال الشاقة، نظراً لتخزينه للطاقة، ومحافظته على نسبة السكر في الدم بمعدلات جيدة.
• يخفض من ضغط الدم، ويقي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الملح.
• يخفف من درجة حرارة الجسم، فينصح بتناوله في أيّام الحرارة الشديدة.
• يهدّئ الموز من حموضة المعدة وحرقتها، ويخفف من قرحة المعدة.
• يساعد الموز على الوقاية من سرطان الكلى.
• يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد، لذلك فهو يعمل على تقوية الدم ويحارب فقر الدم.
• يسهم الموز في استعادة الأملاح التي يفقدها الجسم بعد الإسهال، ويستخدم بشكل كبير لعلاج هذه المشكلة عند الأطفال، وذلك من خلال خلط الموز مع الزبادي وقليل من الملح.
• يساعد الموز في إقلاع المدخّنين عن التدخين، وذلك لوجود فيتامين (ب6، ب12)، حيث تقلل من أثر النيكوتين الموجود في السجائر.
• يساعد في زيادة نسبة امتصاص الكالسيوم، فيبني عظام قوية.
• يحمي العيونَ من الضمور البقعي للعين.
• يفيد أولئك الذين يودّون اتّباع حمية غذائية لتخفيف الوزن، إذ يمكن تناول الموز لتحقيق هذا الغرض، حيث يوجد فيه الكربوهيدرات التي تحتوي على النشا المساعدة على إنقاص الوزن، فتأخذ وقتاً طويلاً خلال عملية الهضم، الأمر الذي يعطي إحساساً بالشبع لمدة أطول.

• معالجة لسعات الحشرات كالنحل والبعوض، ففرك المنطقة المصابة بقشرة الموز، يخفف من أثر اللسعة، ويقلل من حكّتها الاحمرار الناتج عنها.
• تلميع ممتلكاتك الجلدية من حقيبة أو حذاء وذلك بفركها قشرة الموز الداخلية، ومن ثم تلميعها باستخدام قطعة قماش جافة.
• حل مشكلة البثور، ويمكنك ذلك بوضع القشرة الداخلية على المنطقة المراد علاجها بتثبيتها باستخدام شريط لاصق.